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Mit diesem Wanderwissen im Rucksack kann unterwegs nichts schief laufen. Wie gehe ich in welchem Gelände? Was tun bei Blasen? Wie plane ich eine Tour? Und was war noch mal ein Wandervogel? Dieses Wanderbuch beantwortet alle Fragen, die Wanderanfängern und alten Trekking-Hasen unterwegs begegnen. Zum Schmökern und dank alphabetischer Sortierung auch ein praktisches Nachschlagewerk. Ein wunderbares Geschenk, für sich selbst oder andere Wanderfreunde.

Kaum etwas bringt uns so schnell auf andere Gedanken und befördert das eigene Wohlbefinden so problemlos wie ein Spaziergang. Der renommierte Neurowissenschaftler Shane O'Mara zeigt anschaulich und unterhaltsam, warum der aufrechte Gang entscheidend für unsere Evolution war, was sich, während wir laufen oder wandern, in unserem Gehirn und Nervensystem abspielt und wie wichtig Gehen für den sozialen Zusammenhalt ist. Die erste populärwissenschaftliche Abhandlung über das Gehen - eine der alltäglichsten und zugleich zufriedenstellendsten Tätigkeiten, von der unsere Gesundheit, unsere Resilienz, unsere Kreativität und unsere Stimmung erheblich profitieren.

Wandern ist ganz einfach. Man muss nur einen Fuß vor den anderen setzen! Oder? Wandern ist zwar keine Wissenschaft, aber Wissen erhöht den Wandergenuss. Seit über 40 Jahren unternimmt Christian Hlade, Gründer des bekannten Wanderreiseveranstalters Weltweitwandern, Wanderungen auf der ganzen Welt und konnte sich dabei viel Wissen erwandern. Praktisches Know-how ebenso wie Erkenntnisse über das Leben, die Natur und andere Kulturen. Zum Gelingen jeder Wanderung tragen eine sorgfältige Planung und gute Vorbereitung bei. Die Auswahl der richtigen Tour, der perfekte Wanderschuh, die ideale Wanderkost, die besten Wetter-Apps oder der Umgang mit Gefahrensituationen - in diesem Buch hat der Autor mehr als 1000 Tipps und Tricks fürs Wandern zusammengetragen. Es sind Tipps für Körper, Geist und Seele - von der Blasenprophylaxe bis zu Yoga-Übungen und Wandermeditationen. Darüber hinaus finden Sie darin farbenfrohe Inspirationen von Christian Hlades schönsten Wandertouren rund um die Welt - zum Eintauchen und Genießen! Das Buch zeigt die unterschiedlichen Facetten rund ums Wandern und verknüpft soziale Verantwortung mit nachhaltigem Tourismus. All das ist sehr gut aufbereitet. Gerlinde Kaltenbrunner Das große Buch vom Wandern hat das Zeug, aus dem Stand zum Wanderbuchklassiker zu werden. Manuel Andrack

Aktive Abenteuer in der Natur liegen im Trend! Aus dem Alltag ausbrechen und Ungewöhnliches in der Natur erleben - das wollen immer mehr Menschen. Die Tourismuswirtschaft hat diesen Trend erkannt und bietet vermehrt Abenteuerreisen und Outdooraktivitäten an. Sven Groß und Manuel Sand beleuchten die Phänomene erstmals wissenschaftlich und grenzen sie von anderen Begriffen ab. Zu Beginn erklären sie, was sich genau hinter Abenteuertourismus verbirgt und wie dieser historisch entstanden ist. Zudem stellen sie Anbieter, Beherbergungsbetriebe, Destinationen und Reiseveranstalter vor. Auch auf die Nachfrageseite, Persönlichkeitsmerkmale und Motive gehen sie ein. Themen wie z. B. Nachhaltigkeit, Digitalisierung oder Microadventures berücksichtigen sie ebenfalls. Ergebnisse aus einer Online-Befragung zu deutschen Abenteuerreisenden fließen zudem in das Buch ein.

Fernwandern ein faszinierendes Abenteuer, das den Blick auf die Landschaften, die Menschen und nicht zuletzt auf sich selbst erweitert. Wer nach Fernwanderungen sucht, findet mit den richtigen Tipps die perfekte Vorbereitung für unvergessliche Erlebnisse in der Natur. Einsteiger stehen oft vor vielen Fragen: Ist die Fitness ausreichend? Welche Ausrüstung ist notwendig? Wo liegen die besten Routen ? Diese Fernwandern Tipps bieten eine kompakte Lösung, die von der ersten Idee bis zur letzten Etappe reicht, um das Abenteuer entspannt anzugehen. Wissenswertes für Einsteiger : Alle wichtigen Informationen für den Start in die Fernwanderung sind auf einen Blick verfügbar. Praktische Packliste : Die umfassende Packliste hilft, nichts Wesentliches zu vergessen und sorgt für eine gut durchdachte Ausrüstung. Tourenbeschreibungen : Detaillierte Beschreibungen der besten Routen ermöglichen eine gezielte Auswahl der perfekten Wanderung. Mit diesem Wissen ausgestattet, entdecken Wanderer die Freiheit und Entschleunigung, die eine Fernwanderung mit sich bringt. Ruhe und Zufriedenheit finden auf dem Weg zum Ziel ein neues Zuhause. Erlebe die Natur und Dich selbst auf ganz neue Weise - mit den richtigen Fernwandern Tipps stehen die Türen zu unvergesslichen Erlebnissen weit offen.

Wie man mit GPS-Gerät oder Smartphone in der freien Natur und in der Stadt auf Schatzsuche gehen kann und wie man dabei Denksport, Kreativität und Abenteuer familienfreundlich verbindet, erklärt dieses reich bebilderte Praxishandbuch. Einsteiger erfahren, wie Geocaching funktioniert und welche Ausru¨stung nötig ist, Fortgeschrittene lernen, einen eigenen Cache zu verstecken. Mit praktischen Checklisten und handfesten Rätselhilfen.

In der 8. überarbeiteten Auflage wird die Cacher-Bibel noch informativer und übersichtlicher. Alles, was der Neu-Cacher (wie auch der alte Hasen) wissen sollte, wird von den Plattformen mit allen Cachetypen, Coins und Reisenden über GPS-Geräte, Smartphones, Ausrüstung, spezielle Services, Shops, Blogs, Podcasts, Literatur, weiterführende Link-Sammlung und natürlich den speziellen Cacher-Slang sowie die gebräuchlichsten Ver- und Entschlüsselungen behandelt. Im sehr ausführlichen Index findet der Leser sofort, wo er ALLES über Geocaching in diesem Standardwerk nachschlagen kann!

Welche spezifischen Wirkungen hat Gesundheitswandern auf Körper und Seele? Mit dieser Frage befasst sich die SRH Studie 2019, in die 59 Teilnehmer über einen Zeitraum von zwei Monaten eingebunden wurden. Das Ergebnis: Gesundheitswandern wirkt! Es steigert das Wohlempfinden, reguliert den Blutdruck, baut die Muskulatur auf und reduziert das Körperfett. Darüber hinaus motiviert es die Teilnehmer zu einem aktiveren Lebensstil. Björn Eichmann und Tobias Erhardt ermöglichen den Leserinnen und Lesern einen Einblick in die aktuelle Wissenschaft und Praxis des Gesundheitswanderns.

Innerhalb der letzten Jahre hat sich in Deutschland ein regelrechter Wanderboom entwickelt! Denn Wandern ist mehr als nur 'den einen Fuß vor den anderen zu setzen' - es ermöglicht nicht nur Psychohygiene und Selbstreflexion, sondern fördert auch unsere mentale Stärke für den Alltag. Doch wodurch genau werden diese Effekte beim Menschen ausgelöst? Andreas Paul Kaiser geht der Frage auf den Grund. Dabei lässt er den Leser an den Erkenntnissen und Erfahrungen seines 'Wanderlebens' teilhaben, schenkt Denkern verschiedener Epochen Gehör und erläutert die positiven Auswirkungen des Wanderns auf Körper, Geist und Seele.

Keine Frage, der Weg ist das Ziel! Doch ganz ohne Orientierungsprobleme macht die nächste Tour einfach noch mehr Spaß. Ein GPS-Gerät ist schnell gekauft, die Outdoor-Navigation aber viel komplexer, als man zunächst denkt. Dieses Buch eröffnet Einsteigern den unkomplizierten Einstieg in die GPS-Welt. Anhand zahlreicher Praxisbeispiele erfahren Sie Schritt für Schritt, was am GPS-Gerät und am PC zu tun ist, um die nächste Wanderung, Radreise oder Kanutour zu planen. Wer bereits über erste GPS-Erfahrung verfügt, findet zudem zahlreiche Expertentipps aus der langjährigen Outdoor-Erfahrung des Autors, um unterwegs das volle Potenzial moderner GPS-Empfänger zu nutzen. Abgerundet wird das Buch durch ein umfangreiches Glossar.

Dies ist eine einfach Bedienanleitung für die Geräte der eTrex Touch-Serie (eTrex Touch 25,.35). Für alle, die "draußen" etwas erleben möchten. OutdoorNavigation, die echt Spaß macht Das erste Mal ein GPS-Gerät in den Händen? Fragen über Fragen, Unsicherheit: "Mache ich das so richtig? Wie sieht das bei anderen aus?". Dies und alles, was Sie als GPS Einsteiger für einen sinnvollen und zügigen Start in die Praxis wissen müssen, beantwortet dieses Buch. Leicht verständlich geschrieben, praxis- und modellbezogen verfasst sowie mit viel Bildmaterial unterlegt zeigt es Schritt für Schritt was am GPS-Gerät und PC zu tun ist. Der Leser erfährt, wie die einzelnen Geräteseiten dieses Outdoor-Modells zu bedienen sind, wann diese in der Praxis benötigt werden, welche Einstellungen verändert werden können und auch Sinn machen. Diese "GPS-Schulung" schafft Klarheit über GPS-typische Ausdrücke und erklärt die Navigationsmöglichkeiten mit dem eTrex Touch. Natürlich beinhaltet dieses Werk auch die Kommunikation zum Computer sowie die Tourenplanung und -auswertung in der Garmin Kartensoftware BaseCamp und einigen anderen. (Anleitung zur Garmin-Kartensoftware für Windows-Nutzer bestens geeignet, Mac mit Abweichungen) Einen Blick ins Buch gewährt Red Bike Nußdorf auf der eigenen Homepage www.red-bike.de Auflage 3 und 4: Geringfügige Layout-Änderung und Korrektur des rechtlichen Inhaltes, keine Änderung des eigentlichen Buchinhaltes. "GPS Praxisbuch" von Red Bike - Das Original vom Pionier und Erfinder gerätebezogener GPS-Lektüren - Tipps und Tricks vom Anwender.

Wenn da nur nicht immer diese Angst wäre. Viele lieben die Berge und möchten sie mit allen Sinnen genießen. Doch im Gebirge lauern oft Ängste: Absturzgefahr, mangelnde Fitness, technische Herausforderungen oder die größte Sorge - Höhenangst. In ihrem zweiten Buch begleitet Höhenangst-Expertin Petra Müssig die Leser auf einem Schritt-für-Schritt-Höhenmut-Training in den Bergen. Leser erleben typische Stresssituationen beim Bergwandern und erhalten bebilderte Anleitungen, wie sie sich optimal vorbereiten, üben und reagieren können. Zudem gibt es Tipps, wie Mitwandernde Betroffene unterstützen können. So wird die Bergwelt angstfrei erkundet.

Dein Wandertagebuch - eine Gebrauchsanleitung Ich frage mich oft: Wie viele Kilometer bin ich eigentlich im letzten Jahr insgesamt gewandert? Wie viele verschiedene Belohnungsbiere habe ich nach meinen Wanderungen getrunken? Bin ich öfter alleine oder in Gesellschaft gegangen? Schön, dass es dieses Wandertagebuch gibt. Ab heute kann ich alles notieren, was ich auf meinen Touren erlebt habe. Und ihr, liebe Fans des Wanderns, könnt das auch. Natürlich gibt es in Dein Wandertagebuch Rubriken wie Distanz, Dauer, Wetter der Wanderung. Aber einige andere Rubriken sind vielleicht etwas erklärungsbedürftig: Zum Beispiel die Sache mit der WDG. Die Wanderdurchschnittsgeschwindigkeit. Man nehme die Nettozeit einer Wandertour. Wir waren beispielsweise fünf Stundenunterwegs, eine Stunde davon waren Pausen, also haben wir vier Stunden netto für die vierzehn Kilometer benötigt. Vierzehn durch vier entspricht einer WDG von 3,5 km/h. Und was hat es mit dem Wandererinnerungsstück (WES) auf sich? Nun, dieser Platz ist für alles reserviert, das Euch an Euren Wandertag erinnert - ein Foto, ein schönes Eichenblatt, das Ticket des Sessellifts, die Visitenkarte der Berghütte, den Stempel am Gipfelkreuz, der Bierdeckel Eures Belohnungsbiers. Apropos Einkehr. Ich habe mir manchmal vorwerfen lassen müssen, ich sei kein echter Wanderer, da ich nicht mit Rucksackverpflegung unterwegs sei, sondern stets - wenn es denn möglich ist - einkehren würde. Stimmt. Ich ziehe nicht nur vor, die Gaststätten vor Ort zu unterstützen, das ist gelebte Wirtschaftsförderung. Ich kann vor allem nicht verstehen, warum man sich daheim eine Stulle schmiert und die dann am Wegrand verzehrt. Denn ich habe mich doch auf den Weg gemacht, um neue Landschaften zu entdecken und aufregende Naturerlebnisse zu genießen. Dazu gehört meiner Meinung aber auch, den Wein zu kosten, der in den Weinbergen am Wegrand wächst. Dazu gehört, die regionale Spezialität auf dem Teller zu haben und das Bier zu trinken, das im Dorf nebenan gebraut wird. Daher ist in Eurem Wandertagebuch auch genug Platz, Eure kulinarischen Erlebnisse aufzuschreiben. Jetzt aber los, ich wünsche Euch einen riesigen Spaß bei der nächsten Wanderung. Aber bitte nicht das Wandertagebuch vergessen. Oscar Wilde hat in diesem Zusammenhang gesagt: Ich reise niemals ohne mein Tagebuch. Man sollte immer etwas Aufregendes zu lesen bei sich haben.

Wunderbares Wandertagebuch zum Ausfüllen für alle, die die Berge liebenDu gehst gerne los, um die schönsten Fleckchen der Erde zu entdecken? Egal ob kleine Wanderhügel oder das ganz hohe Gipfelkreuz - Hauptsache in der Natur unterwegs. Das Wandertagebuch zum Ausfüllen begleitet dich bei kleinen Reisen oder mehrtätigen Wanderungen in den Bergen. In dem Berg-Tagebuch findest du viel Platz für Packlisten oder Geheimtipps für die beste Einkehr. Außerdem findest du Felder, in denen du die gelaufenen Kilometer und die aktuelle Wetterlage eintragen kannst. Auch für den einmaligen Hüttenstempel ist in dem Wandertagebuch ein Platz reserviert. So geraten keine Erlebnisse und keine Eindrücke in Vergessenheit, denn alles was dir wichtig ist, kannst du in diesem Wandertagebuch festhalten. Das perfekte Geschenk für alle WanderliebhaberDas Tagebuch für die Berge ist perfekt für alle, die gerne wandern und die Berge lieben. Das Geschenk zum Wandern ist aber nicht nur für Einzelpersonen ein wunderbarer Begleiter. Auch zum Wandern mit Kindern und zum Festhalten der Familien-Erinnerungen eignet sich das Wandertagebuch sehr gut. Dadurch ist es ein tolles Geschenk zum Geburtstag oder wenn ein Freund oder eine Freundin eine große Bergtour plant. Oder du gehst selbst gerne in die Berge und möchtest deine Erinnerungen festhalten? Dann packe dir das Wandertagebuch in den Rucksack, Wanderschuhe an und nichts wie los in die Natur.Wunderbares Wandertagebuch zum Ausfüllen für alle großen und kleinen BergtourenMit praktischem Lesebändchen und Gummiband zum Verschließendurch das elastische Material des Einbands lässt sich das Wandertagebuch perfekt in jedem Reisegepäck verstauenTagebuch mit 96 Seiten (Maße: 12,5 x 17,8 cm)

Handliches Wandertagebuch zum AusfüllenDu gehst gerne los, um die schönsten Fleckchen der Erde zu entdecken? Egal, ob kleine Wanderhügel oder das ganz hohe Gipfelkreuz - Hauptsache in der Natur unterwegs. Das Wandertagebuch zum Ausfüllen ist dein perfekter Begleiter für kleine Reisen oder mehrtätige Wanderungen in den Bergen. Es passt in jeden Rucksack und bietet viel Platz zum Eintragen der schönsten Momente deiner Touren, außerdem können alle wichtigen Fakten darin notiert werden wie Höhenmeter, Länge der Wanderung, Wetter oder Geheimtipps für die beste Einkehr. Für den Hüttenstempel ist im Gipfeltagebuch ebenfalls ein freies Feld vorhanden. In dem kleinen Reisetagebuch kannst du insgesamt 36 Wandertouren dokumentieren. Das perfekte Geschenk für Wanderer und GipfelstürmerDas Reisetagebuch für die Berge ist ein schönes Geschenk für alle Wanderliebhaber und Gipfelstürmer, um einzigartige Erinnerungen festzuhalten. Handliches Wandertagebuch mit viel Platz zum Eintragen für den kleinen Ausflug oder die große TourMit Platz für alles Wichtige, von Höhenmeter bis HüttenstempelMit flexiblem Einband, Lesebändchen, Gummiband zum Verschließen und einer EinstecktascheWandertagebuch für 36 Touren auf 96 Seiten (Maße: 12,5 x 17,8 cm)

Dieses Handbuch vermittelt kompakt und prägnant die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft. Es zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Der Inhalt richtet sich explizit an Freizeit-Bergsportlerinnen und -sportler. Das Handbuch erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC bereits in der 3. Auflage. Nach der Lektüre dieses Handbuchs: bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut. kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst. kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen. kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.

Einfühlsame Verse und Sprüche zum Thema Natur, Heimat und Wandern von mehr als 140 Autorinnen und Autoren. Die Sammlung bietet vielseitige Impulse zum Nachdenken über die Natur, Heimat und die Werte des Wanderns.

Orientierung für Abenteurer: Meistere das Unbekannte Unabhängig und sicher durch jedes Terrain zu navigieren, erfordert spezielle Fähigkeiten. Unser umfassender Leitfaden zur Orientierung lehrt Sie alles, was Sie dazu brauchen. Effektive Techniken für Jede Umgebung Lernen Sie die Kunst der Navigation mit bewährten Methoden, die weltweit einsetzbar sind. Ob in Bergen, Wüsten oder bei Seefahrten - mit Karte, Kompass und modernem Equipment wie GPS und Höhenmesser sind Sie stets auf Kurs. Bestens Vorbereitet für Expeditionen Dieses Handbuch ist für alle, die sich in der Natur zurechtfinden möchten. Mit praktischen Anwendungen und Technologien erhöhen Sie Ihre Sicherheit und Unabhängigkeit in jeder Umgebung. Traditionelle und moderne Navigationstechniken kombiniert Weltweit anwendbare Fähigkeiten für unterschiedliche Bedingungen Perfektes Wissen für Outdoor-Enthusiasten und Entdecker Egal, wohin Ihr Abenteuer Sie führt - seien Sie mit optimaler Orientierung bestens gerüstet!

Immer mehr Menschen zieht es nach draußen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu tanken und die Natur aktiv zu erleben. Ob auf Tageswanderungen vor der Haustür oder beim Trekking durch einsame Wildnis: Alles, was Outdoor-Begeisterte unterwegs brauchen und wissen müssen, fasst dieses Handbuch aus der Redaktion des Magazins outdoor kompakt zusammen. Egal ob Anfänger oder erfahrener Outdoorer, diese 101 Tipps und Tricks bilden das Rüstzeug, um kleine und große Abenteuer in vollen Zügen zu genießen - von der Wahl der richtigen Ausrüstung über die Tourenplanung und -durchführung bis hin zu Sicherheit und Erster Hilfe.

Wer sich auf eine Pilgerreise auf dem Jakobsweg oder anderswo vorbereiten will, für den bleibt hier keine Frage offen. Zunächst werden die verschiedenen europäischen Pilgerwege kurz beschrieben, um eine Auswahl zu erleichtern. Es finden sich Tipps zur Planung wie z.B. zur Wahl der richtigen Reisezeit sowie Reiseform und Länge der Pilgertour. Nach der ausführlichen Beschreibung der sportlichen, mentalen und praktischen Vorbereitung bietet eine erprobte, kommentierte Packliste Hilfe bei der richtigen Wahl von Schuhwerk, Rucksack, Medikamenten und vielen anderen Dingen. Auf dem Weg gibt das praktische Büchlein Ratschläge für das richtige Pilgern und bietet erprobte Insidertipps zur der Vermeidung und Lösung der häufigsten praktischen und gesundheitlichen Probleme. Das Leben in den Pilgerherbergen, deren verschiedenen Formen und Regeln, werden beschrieben. In dem ausführlichen Anhang finden sich alle wichtigen Adressen und die Vorstellung weiterführender Literatur. Kurz: alles was man braucht.

Abenteuer im Wald? Das gibt es nur in Fernsehdokus über den Amazonas? Von wegen! Das geht auch bei uns, überall und jederzeit. Schnappe Dir dieses Buch und los gehts. Beobachte wilde Tiere, suche Pflanzen und Kräuter, erlebe den Wald bei Vollmond oder entdecke die verborgenen Reize eines Fichtenforsts. Hier bekommst Du 40 Inspirationen, wie Du auch mit wenig Zeit und Geld Dein ganz persönliches Waldabenteuer erleben kannst.

Warum ist der froststarke Januar ein idealer Monat zum Wandern? Was hält das heimische Naturkino im März, Mai oder im Oktober an Attraktionen bereit? Welche Touren machen auch mit kleinen und großen Kindern Spaß? Stock & Stein ist ein Wanderbuch für das ganze Jahr. Es erstellt Attraktivitätsprofile für Regionen und klimatische Besonderheiten, empfiehlt Wanderrouten und die passende Ausrüstung, stellt kulinarische Köstlichkeiten am Wegrand vor, wirft einen Blick auf Flora und Fauna, gibt Gesundheitstipps und erzählt abenteuerliche Geschichten aus unserer Natur.

Überleben in der Wildnis Alles was du wissen musst, um für alles draußen vorbereitet zu sein in einem Buch mit Schritt für Schritt Anleitungen. Das Buch "Survival Skills" ist ein Musthave in jedem SurvivalKit für alle, die sich in die Wildnis wagen. Der erfahrene Outdoor-Experte Dominik Knausenberger hat sein umfangreiches Wissen über Outdoor-Abenteuer und Survival-Techniken in diesem Buch zusammengefasst, damit auch du dich auf deine nächste Expedition, Survival-Kurs oder die nächste Bushcraft-Tourvorbereiten kannst. Von Notsignalen und Wetterkundebis hin zum Improvisierten Abseilenwird dir alles beigebracht, was du für deine Abenteuer in der Wildnis brauchst, damit du optimal vorbereitet bist. * Survival, Trekking, Bushcraft: Gefahren-Prävention in der Wildnis (STOP-Prinzip, Energie sparen, etc.), Was tun in einer Notsituation? * Überlebensausrüstung, Techniken, Sicherheit: Umgang mit Survival Messern, Knoten, Fallen, Fackeln, Feuer und Brennmaterial * Bau einer Unterkunft: Errichten eines Camps, Tarp Shelter, Schnee Zelt, Dschungel Zelt,. * Versorgung:Outdoor Kochen, Outdoor Nahrung, Notnahrung, Wasseraufbereitung * Wetter und Orientierung: Umgang mit Karte und Kompass, Wege durch die Wildnis, Wolkenarten

Eine Trekkingtour mit Zelt und Rucksack ist ein einzigartiges Naturerlebnis, stellt allerdings auch eine große Herausforderung dar. Damit der Naturgenuss nicht zu Wanderfrust wird, gibt der Autor seine Erfahrungen zur Vorbereitung und Durchführung einer Weitwanderung fernab der Zivilisation weiter, die er in mehr als zehn Jahren auf Trekkingrouten weltweit gesammelt hat. Das Buch hilft bei der Auswahl der richtigen Route für jede Jahreszeit ebenso wie beim Zusammenstellen der optimalen Ausrüstung und lässt Sie auch unterwegs nicht alleine. Neben dem Umgang mit Karte, Kompass und GPS für die Orientierung im Gelände geht das Buch auch auf die Küche unterwegs und etwaige Gefahren ein, sodass Sie perfekt für das große Wildnisabenteuer gerüstet sind.

Der Survival-Bestseller! Das kompakte Standardwerk Überleben in Natur und Umwelt gehört in die Ausrüstung von Fern- und Abenteuerreisenden, Bergwanderern, Pfadfindern, Jägern, Rucksacktouristen, Campern und Soldaten! Beispiele für Wochenend und Tageskurse im Überlebenstraining sowie Schulungen und Übungsanlagen zum Führungs und Gruppenverhalten Zahlreiche Checklisten für richtiges und schnelles Handeln in Notlagen Viele Illustrationen zum Bau von Unterschlupfen und Behelfsgeräten sowie aus der Tier und Pflanzenwelt Mit Übungs und Ausbildungsplänen sicher durch das Survivaltraining Richtig handeln im Katastrophenfall dank umfangreichem ABCTeil

Willkommen unterwegs! Das Schönste am Wandern ist das Erleben, aber vielleicht noch wichtiger ist, dass uns die Erinnerung daran niemand nehmen kann. Das Buch dazu schreiben Sie selbst, nach jeder Wanderung halten Sie Ihre Erlebnisse fest. Dies ist Ihr Wander-Tagebuch, Ihr WanderLogbuch. Es begleitet Sie zuverlässig und gibt auch noch ein paar Tipps, damit Sie sicher an- und weiterkommen. Ihr Tagebuch macht mit Ihren ganz persönlichen Erinnerungen, Ihren Geheimtipps für die schönsten Routen und den Glücksmomenten von unterwegs Ihre Wanderungen unvergesslich. Mehr als 100 Seiten Platz für Erinnerungen, Fotos, Stempel undundund Hochwertig, stabil, mit Lesebändchen so bleiben Ihre Erinnerungen lange erhalten Tipps und Tricks fürs richtige Wandern Tolles Geschenk für Wanderlustige In der Reihe "Unterwegs" - im HEEL Verlag erhältlich: Das Kreuzfahrtlogbuch, Das Reise-Logbuch, Das Reisemobil-Logbuch, Das Wander-Logbuch.

Wandern gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten der Deutschen, denn 'Wandern macht glücklich', nicht nur weil der Körper bei sportlicher Betätigung Glückshormone ausschüttet, sondern auch weil ein Ausflug ins Grüne ermöglicht, den Leistungsdruck hinter sich zu lassen und den Alltag zu vergessen. Wer jedoch mehr als seine wohlbekannte Runde drehen möchte, sollte ein paar grundlegende Dinge wissen, damit unterwegs nichts schief laufen kann. Von der Tourenplanung, Ausrüstung und Orientierung über Karten- und Schilderlesen bis hin zum Verhalten im Notfall - das Wanderlexikon liefert Antworten auf alle Fragen rund um den Wandersport.

'Wandern ist ein Kräftemessen mit dem eigenen Körper. Was schaffe ich? Was traue ich mir zu? So mancher Weg scheint nie zu enden, mancher Gipfel endlos weit weg zu sein - aber am Ende kommen wir doch ans Ziel.' Wandern liegt im Trend - und das nicht erst seit der Pandemie. Manches Ausflugsziel ist inzwischen so überlaufen, dass die Umwelt darunter leidet. Dabei gibt es doch nichts Schöneres, als im Einklang mit der Natur an der frischen Luft unterwegs zu sein - schließlich ist der Mensch geradezu gemacht dafür, lange Strecken zu Fuß zurückzulegen. Die Journalistin und passionierte Wandrerin Nina Ayerle erzählt davon, wie das Gehen von einer Fortbewegungsform im Alltag zum Freizeitvergnügen wurde, warum es so guttut und was man wissen sollte, bevor man sich zum ersten Mal auf den Weg macht.

Als Handbuch konzipiert, vermittelt André Uzulis mit seinem Werk Kenntnisse und Fertigkeiten rund um das Wandern und zeigt, wie man die Natur in seiner ganzen Schönheit auskosten kann. Vom Wandern als Geschenk für Geist und Seele über die richtige Tourenplanung- und Durchführung bis hin zu allem Wissenswerten rund um Ausrüstung, Wetter und Gefahren gibt Uzulis einen nützlichen Rundum-Ratgeber für Wanderer aller Leistungsniveaus an die Hand.

In dem praktischen Büchlein mit Schutzumschlag können Sie Ihre Wanderungen festhalten und Erinnerungen eintragen. Außerdem gibt es viele wichtige Hinweise, die Sie vor Antritt der Wanderung beachten sollten. Ein wertvoller Begleiter für unterwegs!

Vollende dieses Wander- und Tourenbuch mit deinen Erlebnissen und mache es so zum Unikat, denn der Autor deiner Abenteuer bist du. Plane deine Träume, verwirkliche sie und halte sie für die Ewigkeit fest. Dieses Tourenbuch gibt dir Platz für hohe Ziele, weite Strecken und unvergessliche Momente.Ausstattung: Hochwertiger und robuster Umschlag, mit Stifthalter, Lese- und Gummiband, im handlichen Format.Inhalt:- Tourenziele: Platz für die Planung von Touren- Legende: Dein Inhaltsverzeichnis - die Zusammenfassung deiner Touren.- 70 Tourenseiten: auf je einer Doppelseite kannst du die wichtigsten Daten, Erinnerungen und Notizen festhalten.- Notfallnummern- Zusatzinformationen zum Thema Orientierung mit der Karte- Packliste: erstelle deine individuelle Packliste

Viele Menschen wissen bereits, wie heilsam es ist, auf Bergen, Hügeln oder in Wäldern zu wandern. Aber es gilt doch, Fehler zu vermeiden, die einen den Wandergenuss rasch vergällen können. Wer auf einer Wanderung schon einmal zu schnell losgegangen ist und sich dann auf der ganzen Strecke nicht mehr erholen konnte oder wer aufgrund mangelhafter Ausrüstung, falscher Schuhwahl oder schlechter weil kniebelastender Haltung beim Bergabgehen am nächsten Tag all seine Sünden abbüßte, kann möglicherweise ein schmerzhaftes Lied davon singen. Wie bereite ich mich also am besten auf eine Wanderung vor? Welche Ausrüstung brauche ich? Wie vermeide ich Blasen oder schmerzende Kniegelenke? Wie funktioniert Kartenlesen und wie berechne ich aus der Karte meine Wegzeiten? Wie interpretiere ich Wolkenbilder und wie wird mein Smartphone zu meinem persönlichen Wanderguide? Welche Gesundheits- und Wandertipps sind wesentlich und was tun im Falle eines Unfalls? Mit diesem Buch legt der Wanderprofi Christian Hlade nun seine Essenz seiner Erfahrung aus 50.000 Wanderkilometern in über 40 Jahren vor und verrät alle Tipps & Tricks.

Die Bibel des Langstreckenwanderns Die Langstreckenwanderin Christine Thürmer hat auf ihren Touren unzählige Erfahrungen gesammelt. In ihrem Buch teilt sie ihr detailliertes Wissen - von der Wahl der passenden Isomatte über das Aufbereiten von Trinkwasser bis hin zum richtigen Verhalten bei Begegnungen mit Tieren. Sie gibt konkrete Tipps zur Vorbereitung und Durchführung einer Tour und verrät, wie man die Höhen und Tiefen des Trailalltags besser meistert.  'Thürmer bedient sich eines kumpelhaften Stils, leicht zu lesen und überaus unterhaltsam.' FAZ Mit einem Augenzwinkern berichtet sie von ihren Erfahrungen und erklärt, wie jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht und Budget, beim Weitwandern das große Glück finden kann. 'Eine kleine gelungene Anleitung zum glücklich sein.'rbb 'Ich kann wirklich ihr Buch empfehlen Weite Wege wandern. Da kriegt man wahnsinnig viele Tipps.' BR Heimat, Habe die Ehre! 'Autorin Thürmer weckt damit in uns die Wanderlust und das ohne Kitsch, hilft bei der Vorbereitung, den Reisekosten, empfiehlt Strecken und gibt Geheimtipps. Motivierend, inspirierend, informativ und spannend - lesenswert selbst für dann bald ehemalige Couchpotatoes!' ARD, Buffet 'Amüsanter Ratgeber für alle, deren Rucksack immer zu schwer ist.' taz am Wochenende 'In ihrem Praxisbuch und Nachschlagewerk Weite Wege Wandern teilt Christine Thürmer, die erprobte Fachfrau fürs Langstreckenwandern, ihr profundes Wissen, ihre vielfältigen praktischen Situationserfahrungen unterhaltsam mit und berichtet von ihren Glücksgefühlen, die sich beim Weitwandern einstellen.' ITB BuchAwards